annelies

Home » Archief voor Annelies de Vries » Pagina 2

About Annelies de Vries

This author has not yet filled in any details.
So far Annelies de Vries has created 14 blog entries.

Voorkom blaren

2017-08-02T19:51:57+01:00MDS 2013|

In aanloop voor de Marathon des Sables heb ik me verdiept in het voorkomen van blaren, een van de meestvoorkomende blessures voor lange afstandslopers. Tijdens een trainingssessie met ultralopers als Marshall Ulrich en Ray Zayab is dit uitgebreid behandeld. Daarnaast heb ik een goed boek gevonden van John Vonhof: Fixing your Feet.

Reacties uitgeschakeld voor Voorkom blaren

Rugzak voor de Marathon des Sables

2017-08-02T19:51:57+01:00MDS 2013|

achterkant-rugzakUit onderzoek onder de Engelse, Franse en topdeelnemers van de Marathon des Sables zijn interessante resultaten naar voren gekomen. Per deelnemer is het gemiddelde gewicht waarmee ze starten:

  • Engelsen: 11,3 kg met 5,2 kg aan eten (19,200 kcal) en 6,1 kg aan spullen;
  • Fransen: 8,7 kg met 4,6 […]
Reacties uitgeschakeld voor Rugzak voor de Marathon des Sables